Citoyen : Service des loisirs
Programme d'activités
Activités aquatiques 2012
Aquaforme arthrite-arthrose — adultes
Ce cours s’adresse aux adultes souffrant de problèmes liés à l’arthrite, à l’arthrose ou à la fibromyalgie et qui souhaitent rester en forme en faisant des exercices de type aérobique et musculaire ainsi que des exercices de relaxation en eau peu profonde. La mobilisation des articulations est sollicitée. Il n’est pas nécessaire de savoir nager. Tous les cours ont lieu dans le bassin récréatif (où l’eau est plus chaude).
Durée :
| 10 semaines, débutant les 16, 17, 18, 19 et 20 janvier 2012 |
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Aquaforme prénatal — adultes
Ce cours s’adresse aux femmes enceintes qui veulent rester en forme en effectuant des exercices de type aérobique et musculaire de même que des exercices de relaxation en eau peu profonde. Il n’est pas nécessaire de savoir nager. Tous les cours ont lieu dans la piscine. Préalable : avoir obtenu l’accord de son médecin.
Durée : | 10 semaines, débutant le 19 janvier 2012 jeudi de 18 h 30 à 19 h 25 - piscine résident – 62,50 $ / non-résident – 93,75 $ |
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Aquaforme régulier — adultes
Ce cours s’adresse aux adultes désirant rester en forme à l’aide d’exercices de type aérobique et musculaire et d’exercices de relaxation. Il n’est pas nécessaire de savoir nager. Tous les cours ont lieu dans la partie peu profonde de la piscine.
Durée : | 10 semaines, débutant les 16, 17, 18, 19 et 22 janvier 2012 lundi de 17 h 30 à 18 h 25 – piscine mardi de 8 h 15 à 9 h 10 – piscine mardi de 17 h 30 à 18 h 25 – piscine mardi de 19 h 30 à 20 h 25 – piscine jeudi de 8 h 15 à 9 h 10 – piscine jeudi de 19 h 30 à 20 h 25 – piscine dimanche de 18 h 30 à 19 h 25 – piscine résident – 62,50 $ 1 fois/sem. et 125 $ 2 fois/sem. / non-résident – 93,75 $ 1 fois/sem. et 187,50 $ 2 fois/sem. |
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Aquaforme 3e âge
Ce cours s’adresse aux personnes âgées de 55 ans et plus qui souhaitent rester en forme en effectuant des exercices de types aérobique et musculaire ainsi que des exercices de relaxation en eau peu profonde. Il n’est pas nécessaire de savoir nager. Certains cours ont lieu dans la piscine, d’autres dans le bassin récréatif, où l’eau est plus chaude.
| Durée : Horaire : Cout : | 10 semaines, débutant les 16, 17, 18 et 20 janvier 2012 lundi de 11 h 15 à 12 h 10 – bassin récréatif lundi de 16 h 30 à 17 h 25 – piscine lundi de 18 h 30 à 19 h 25 – bassin récréatif mardi de 9 h 15 à 10 h 10 – bassin récréatif mardi de 18 h 30 à 19 h 25 – bassin récréatif mercredi de 8 h 15 à 9 h 10 – piscine mercredi de 11 h 15 à 12 h 10 – bassin récréatif mercredi de 16 h 15 à 17 h 10 – piscine vendredi de 8 h 15 à 9 h 10 – piscine vendredi de 10 h 15 à 11 h 10 – bassin récréatif résident – 62,50 $ 1 fois/sem. et 125 $ 2 fois/sem. / non-résident – 93,75 $ 1 fois/sem. et 187,50 $ 2 fois/sem. |
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Aquajogging — adultes
Ce cours s’adresse aux adultes désireux de rester en forme en effectuant des exercices de type aérobique, musculaire et d’exercices de relaxation en eau peu profonde. Préalable : Être à l’aise en eau profonde. Tous les cours ont lieu dans la piscine. Une ceinture d’aquajogging est fournie par la Ville
| Durée : Horaire : Cout : | 10 semaines, débutant les 16, 17, 18, 19 et 22 janvier 2012 lundi de 18 h 30 à 19 h 25 – piscine mardi de 20 h 30 à 21 h 25 – piscine mercredi de 18 h 30 à 19 h 25 – piscine jeudi de 20 h 30 à 21 h 25 – piscine dimanche de 17 h 30 à 18 h 25 – piscine résident – 62,50 $ 1 fois/sem. et 125 $ 2 fois/sem. / non-résident – 93,75 $ 1 fois/sem. et 187,50 $ 2 fois/sem. |
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Aquapoussette — adultes
Cette activité de conditionnement physique s’adresse aux mamans et à leur bébé de 6 à 24 mois qui pèse 16 kg (36 livres) tout au plus. Les bébés sont placés dans des poussettes aquatiques (bateaux flottants, fournis par la Ville) pour suivre leur mère dans ses mouvements. La séance est répartie comme suit : 45 minutes de mise en forme pour la maman et 10 minutes de cours pour poupon. Tous les cours ont lieu dans le bassin récréatif.
| Durée : Horaire : Cout : | 10 semaines, débutant les 16 et 18 janvier 2012 lundi de 10 h 15 à 11 h 10 – bassin récréatif mercredi de 10 h 15 à 11 h 10 – bassin récréatif résident – 62,50 $ / non-résident – 93,75 $ |
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PROGRAMME CROIX-ROUGE
SESSION DE 10 SEMAINES (du 16 janvier au 1er avril 2012)
NATATION PRÉSCOLAIRE (6 ANS ET -)
• Classement : en fonction de l’âge de l’enfant et de ses habiletés;
• Exigence : présence d’un parent dans les cours allant de l’Étoile de mer à Loutre de mer inclusivement. Au niveau Loutre de mer les parents transfèrent graduellement leur enfant aux soins du moniteur;
• Aucun matériel requis.
Étoile de mer – 6 à 12 mois (avec parent)
L’enfant est capable de lever la tête sans aide. Le parent est avec l’enfant dans l’eau.
| Durée : Horaire : Cout : | 10 semaines, débutant les 21 et 22 janvier 2012 samedi de 9 h 00 à 9 h 30 – bassin récréatif dimanche de 10 h 05 à 10 h 35 – bassin récréatif résident – 48 $ / non-résident – 72 $ |
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Canard – 12 à 24 mois (avec parent)
Le parent est avec l’enfant dans l’eau.
| Durée : Horaire : Cout : | 10 semaines, débutant les 21 et 22 janvier 2012 samedi de 10 h 20 à 10 h 50 – bassin récréatif samedi de 13 h 10 à 13 h 40 – bassin récréatif samedi de 15 h 10 à 15 h 40 – bassin récréatif dimanche de 8 h 45 à 9 h 15 – bassin récréatif résident – 48 $ / non-résident – 72 $ |
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Tortue de mer – 24 à 36 mois (avec parent)
Le parent est avec l’enfant dans l’eau.
| Durée : Horaire : Cout : | 10 semaines, débutant les 18, 20, 21 et 22 janvier 2012 mercredi de 17 h 10 à 17 h 40 – bassin récréatif mercredi de 17 h 50 à 18 h 20 – bassin récréatif vendredi de 16 h 35 à 17 h 05 – bassin récréatif samedi de 11 h 50 à 12 h 20 – bassin récréatif samedi de 15 h 45 à 16 h 15 – bassin récréatif dimanche de 12 h 15 à 12 h 45 – bassin récréatif résident – 48 $ / non-résident – 72 $ |
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Loutre de mer – 3 à 5 ans (avec parent)
Le parent transfère graduellement leur enfant aux soins du moniteur.
| Durée : Horaire : Cout : | 10 semaines, débutant les 20, 21 et 22 janvier 2012 vendredi de 17 h 15 à 17 h 55 – bassin récréatif samedi de 9 h 35 à 10 h 15 – bassin récréatif samedi de 12 h 50 à 13 h 30 - piscine samedi de 16 h 20 à 17 h – bassin récréatif dimanche de 10 h 40 à 11 h 20 – bassin récréatif dimanche de 12 h 50 à 13 h 30 – bassin récréatif dimanche de 16 h 10 à 16 h 50 – bassin récréatif dimanche de 17 h 40 à 18 h 20 – bassin récréatif résident – 48 $ / non-résident – 72 $ |
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Salamandre – 3 à 5 ans
L’enfant a de 3 à 5 ans et est capable de nager sur une distance d’un mètre, seul.
| Durée : Horaire : Cout : | 10 semaines, débutant les 20, 21 et 22 janvier 2012 mercredi de 18 h 30 à 19 h 10 – bassin récréatif vendredi de 18 h 05 à 18 h 45 – bassin récréatif samedi de 10 h 55 à 11 h 35 – bassin récréatif samedi de 12 h 25 à 13 h 05 – bassin récréatif dimanche de 9 h 20 à 10 h 00 – bassin récréatif dimanche de 11 h 25 à 12 h 05 – bassin récréatif dimanche de 16 h 55 à 17 h 35 – bassin récréatif résident – 48 $ / non-résident – 72 $ |
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Poisson-lune – 3 à 6 ans
L’enfant a de 3 à 6 ans et est capable de nager sur une distance de deux mètres, seul.
| Durée : Horaire : Cout : | 10 semaines, débutant les 18, 19, 21 et 22 janvier 2012 mercredi de 17 h 30 à 18 h 10 – piscine jeudi de 17 h 15 à 17 h 55 – bassin récréatif samedi de 9 h 05 à 9 h 45 – piscine dimanche de 9 h 05 à 9 h 45 – piscine dimanche de 12 h 50 à 13 h 30 – piscine résident – 48 $ / non-résident – 72 $ |
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Crocodile – 3 à 6 ans
L’enfant a de 3 à 6 ans et est capable de nager sur une distance de cinq mètres de façon continue.
| Durée : Horaire : Cout : | 10 semaines, débutant les 19, 21 janvier 2012 jeudi de 17 h 30 à 18 h 10 – piscine samedi de 9 h 50 à 10 h 30 – piscine résident – 48 $ / non-résident – 72 $ |
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Baleine – 3 à 6 ans
L’enfant a de 3 à 6 ans et est capable de nager sur une distance de dix mètres de façon continue.
| Durée : Horaire : Cout : | 10 semaines, débutant le 22 janvier 2012 dimanche de 9 h 50 à 10 h 30 – piscine résident – 48 $ / non-résident – 72 $ |
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PROGRAMME NATATION JUNIOR (5 ANS ET +)
Les cours de Junior 1 à 3 sont d’une durée de 40 minutes, tandis que les cours de Junior 4 à 10 sont d’une durée de 55 minutes. Tous les niveaux ont lieux dans la piscine.
Junior 1 – 5 ans et plus
L’enfant est débutant, il doit se familiariser avec l’eau et la piscine ou avoir complété le Salamandre
| Durée : Horaire : Cout : | 10 semaines, débutant les 21 et 22 janvier 2012 vendredi de 16 h 30 à 17 h 10 – piscine samedi de 8 h 20 à 9 h – piscine samedi de 9 h 50 à 10 h 30 – piscine dimanche de 9 h 05 à 9 h 45 – piscine résident – 48 $ / non-résident – 72 $ |
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Junior 2 – 5 ans et plus
L’enfant est capable de nager sur une distance de 5 mètres sur le ventre ou avoir complété le Poisson-lune
| Durée : Horaire : Cout : | 10 semaines, débutant les 19, 21 et 22 janvier 2012 jeudi de 17 h 30 à 18 h 10 – piscine vendredi de 16 h 30 à 17 h 10 – piscine samedi de 8 h 20 à 9 h – piscine samedi de 9 h 05 à 9 h 45 – piscine samedi de 12 h 50 à 13 h 30 – piscine dimanche de 8 h 20 à 9 h – piscine dimanche de 9 h 50 à 10 h 30 – piscine dimanche de 16 h 10 à 16 h 50 – piscine résident – 48 $ / non-résident – 72 |
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Junior 3 – 5 ans et plus
L’enfant doit avoir réussi le Junior 2, le crocodile ou l’équivalent
| Durée : Horaire : Cout | 10 semaines, débutant les 18, 19, 21 et 22 janvier 2012 jeudi de 17 h 30 à 18 h 10 – piscine samedi de 9 h 50 à 10 h 30 – piscine samedi de 10 h 35 à 11 h 30 – piscine dimanche de 8 h 20 à 9 h – piscine dimanche de 9 h 50 à 10 h 30 – piscine dimanche de 12 h 50 à 13 h 30 – piscine dimanche de 16 h 10 à 16 h 50 – piscine résident – 48 $ / non-résident – 72 $ |
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Junior 4 – 5 ans et plus
L’enfant doit avoir réussi le Junior 3, la baleine ou l’équivalent
| Durée : Horaire : Cout | 10 semaines, débutant les 18, 21 et 22 janvier 2012 mercredi de 17 h 15 à 18 h 10 – piscine samedi de 10 h 35 à 11 h 30 – piscine samedi de 11 h 35 à 12 h 30 – piscine dimanche de 11 h 35 à 12 h 30 – piscine résident – 48 $ / non-résident – 72 $ |
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Junior 5 – 5 ans et plus
L’enfant doit avoir réussi le Junior 4.
| Durée : Horaire : Cout : | 10 semaines, débutant les 18, 21 et 22 janvier 2012 mercredi de 17 h 15 à 18 h 10 – piscine samedi de 10 h 35 à 11 h 30 – piscine dimanche de 11 h 35 à 12 h 30 – piscine résident – 48 $ / non-résident – 72 $ |
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Junior 6 – 5 ans et plus
L’enfant doit avoir réussi le Junior 5.
| Durée : Horaire : Cout : | 10 semaines, débutant les 21 et 22 janvier 2012 samedi de 11 h 35 à 12 h 30 – piscine dimanche de 10 h 35 à 11 h 30 – piscine résident – 48 $ / non-résident – 72 $ |
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Junior 7 – 5 ans et plus
L’enfant doit avoir réussi le Junior 6.
| Durée : Horaire : Cout : | 10 semaines, débutant les 21 et 22 janvier 2012 samedi de 11 h 35 à 12 h 30 – piscine dimanche de 10 h 35 à 11 h 30 – piscine résident – 48 $ / non-résident – 72 $ |
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Junior 8 – 5 ans et plus
L’enfant doit avoir réussi le Junior 7.
| Durée : Horaire : Cout : | 10 semaines, débutant le 22 janvier 2012 dimanche de 10 h 35 à 11 h 30 – piscine résident – 48 $ / non-résident – 72 $ |
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Junior 9/10 – 5 ans et plus
L’enfant doit avoir réussi le Junior 8.
| Durée : Horaire : Cout : | 10 semaines, débutant le 22 janvier 2012 dimanche de 11 h 35 à 12 h 30 - piscine résident – 48 $ / non-résident – 72 $ |
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NATATION POUR ADULTES ET ADOLESCENTS (15 ANS ET +)
Essentiel 1
En eau peu profonde, familiarisation et apprentissage des habiletés de base menant à acquérir plus d’aisance en vue de l’initiation aux styles de nage. Préalable : Aucune expérience en natation n’est requise.
| Durée : Horaire : Cout : | 10 semaines, débutant les 17, 19 janvier 2012 mardi de 19 h 30 à 20 h 25 – bassin récréatif jeudi de 9 h 15 à 10 h 10 – bassin récréatif jeudi de 19 h à 19 h 55 ¬– bassin récréatif résident – 62,50 $ 1 fois/sem. et 125 $ 2 fois/sem. / non-résident – 93,75 $ 1 fois/sem. et 187,50 $ 2 fois/sem. |
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Essentiel 2
Acquérir plus d’aisance en eau profonde. Perfectionnement du crawl et du dos crawlé. Augmentation de la distance parcourue à la nage. Préalables : Une certaine expérience en natation est requise, pouvoir nager 10 mètres facilement sur le ventre.
| Durée : Horaire : Cout : | 10 semaines, débutant les 17 et 22 janvier 2012 mardi de 18 h 30 à 19 h 25 – piscine dimanche de 19 h 30 à 20 h 25 – piscine résident – 62,50 $ 1 fois/sem. et 125 $ 2 fois/sem. / non-résident – 93,75 $ 1 fois/sem. et 187,50 $ 2 fois/sem. |
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Styles de nage
Perfectionnement d’un ou plusieurs styles de nage. Amélioration des compétences et de l’endurance. Ce cours est l’idéal pour les nageurs souhaitant améliorer leurs styles de nage afin de s’entraîner pour un triathlon. Préalables : capable de nager le crawl sur au moins 15 mètres de façon continue et le dos crawlé sur 15 mètres. À l’aise en eau profonde.
| Durée : Horaire : Cout : | 10 semaines, débutant le 17 janvier 2012 mardi de 18 h 30 à 19 h 25 – piscine résident – 62,50 $ 1 fois/sem. et 125 $ 2 fois/sem. / non-résident – 93,75 $ 1 fois/sem. et 187,50 $ 2 fois/sem. |
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PROGRAMME SPÉCIALISÉ – ADOS ET ADULTES
Entraînement dirigé (Adultes) 18 ans et plus
Cette activité s’adresse à ceux qui désirent se remettre ou rester en forme et améliorer leur endurance, par la nage. Préalables : pouvoir nager 100 m (4 longueurs) sans arrêt et connaître au moins deux styles de nage.
| Durée : Horaire : Cout : | 10 semaines, débutant les 16 et 18 janvier 2012 lundi de 19 h 35 à 20 h 30 – piscine mercredi de 19 h 35 à 20 h 30 – piscine résident – 62,50 $ 1 fois/sem. et 125 $ 2 fois/sem. / non-résident – 93,75 $ 1 fois/sem. et 187,50 $ 2 fois/sem. |
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Entraînement dirigé (Adolescents) 17 ans et moins
Cette activité s’adresse à ceux qui désirent se remettre ou rester en forme et améliorer leur endurance, par la nage. Préalables: Pouvoir nager 100 m (4 longueurs) sans arrêt et connaître au moins deux styles de nage.
| Durée : Horaire : Cout : | 10 semaines débutant les 16 et 18 janvier 2012 lundi de 19 h 35 à 20 h 30 – piscine mercredi de 19 h 35 à 20 h 30 – piscine résident – 45 $ 1 fois/sem. et 90 $ 2 fois/sem. / non-résident – 67,50 $ 1 fois/sem. et 135 $ 2 fois sem. |
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Médaille de Bronze
Ce certificat est le premier cours obligatoire en préparation au cours de « Sauveteur National ». Il permet aux candidats d’acquérir une compétence des quatre composantes de base du sauvetage : le jugement, les connaissances, les habiletés et la forme physique. Aussi les candidats développent une meilleure technique de nage et améliorent leur endurance. La présence et la participation du candidat à tous les cours sont nécessaires pour pouvoir compléter la formation adéquatement. Un examen devant un examinateur aura lieu à la fin de la formation. Sa durée n’est pas prévue dans l’horaire ci-dessus. La date et l’heure seront fournies au premier cours.
| Préalables : | 1) Être âgé de 13 ans à l’examen final ou détenir le certificat « Étoile de bronze » 2) Démontrer les habiletés et connaissances du Junior 10 de la Croix-Rouge (test au premier cours) |
Durée : | 10 semaines débutant le 20 janvier – excluant l’examen final |
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Croix de Bronze
Ce certificat est le deuxième cours obligatoire en préparation au cours de « Sauveteur National ». Formation plus poussée sur les notions de base en surveillance et installations aquatiques. Il permet, par la suite, aux candidats de travailler comme assistant-surveillant-sauveteur dès l’âge de 15 ans. La présence et la participation du candidat à tous les cours sont nécessaires pour pouvoir compléter la formation adéquatement. Un examen devant un examinateur aura lieu à la fin de la formation. Sa durée n’est pas prévue dans l’horaire ci-dessus. La date et l’heure seront fournies au premier cours.
| Préalable : | Détenir le certificat « Médaille de bronze » |
| Durée : Horaire : Cout : Matériel à prévoir : | 10 semaines débutant le 21 janvier – excluant l’examen final Les samedis du 21 janvier au 31 mars 2012 15 h 15 à 16 h 15 – classe 16 h 30 à 18 h 30 – piscine résident – 110 $ / non-résident – 165 $, incluant les frais d’examen Manuel canadien de sauvetage (obligatoire), 45 $ Manuel canadien de premiers soins (recommandé), 17 $ Masque de poche (obligatoire), 21 $ |
