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Activités aquatiques

Les activités aquatiques proposées par la Ville de L'Ancienne-Lorette ont lieu à l'Aquagym Élise Marcotte.

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55 ans et +

Aquaforme arthrite-arthrose

Ce cours s’adresse aux adultes souffrant de problèmes légers* liés à l’arthrite, à l’arthrose ou à la fibromyalgie et qui souhaitent rester en forme en effectuant des exercices de types aérobique et musculaire, de même que des exercices de relaxation en eau peu profonde. La mobilisation des articulations est sollicitée. Il n’est pas nécessaire de savoir nager. Les cours ont lieu dans le bassin récréatif où l’eau est plus chaude.

*Notre équipe est composée de moniteurs qualifiés qui possèdent les connaissances pour accompagner un groupe de personnes souffrant de problèmes légers. Toutefois, nos ressources étant limitées et non spécialisées, nous ne pouvons offrir les services individuels de kinésiologie et de physiothérapie qui pourraient être nécessaires aux personnes souffrant de problèmes plus importants.

PRINTEMPS 2024

ÉTÉ 2024

Durée

9 semaines débutant les 8, 9, 10 et 11 avril 2024.

Durée

7 semaines débutant le 25 juin 2024.

Horaire

  • Lundi de 10 h 45 à 11 h 35
  • Lundi de 13 h 30 à 14 h 20
  • Mardi de 10 h 45 à 11 h 35
  • Mardi de 18 h 15 à 19 h 05
  • Mercredi de 8 h 45 à 9 h 35
  • Mercredi de 9 h 45 à 10 h 35
  • Jeudi de 10 h 45 à 11 h 35

Horaire

  • Mardi de 17 h 10 à 18 h

Tarif

Résident

  • 67 $ pour 1 fois/sem.
  • 134 $ pour 2 fois/sem

Non-résident

  • 100,50 $ pour 1 fois/sem. 
  • 201 $ pour 2 fois/sem.

Tarif

Résident

  • 52 $ pour 1 fois/sem.

Non-résident

  • 78 $ pour 1 fois/sem. 

Inscription en ligne

Aquaforme régulier

À l'hiver, un seul niveau est offert. Les participants doivent travailler selon leur capacité. Les cours ont lieu dans la piscine ou le bassin récréatif. Ce cours s’adresse aux personnes débutant un programme de mise en forme ou en bonne condition physique. L’intensité est moyenne, comme celle d’une marche modérée. Pour les personnes ayant un problème de santé mineur, nous vous suggérons le cours dans le bassin récréatif.

PRINTEMPS 2024

ÉTÉ 2024

Durée

9 semaines débutant les 8, 9 et 10 avril 2024.

Durée

7 semaines débutant le 24 juin 2024.

Horaire

  • Lundi de 8 h 45 h à 9 h 35
  • Lundi de 10 h à 10 h 50
  • Lundi de 17 h à 17 h 50
  • Mardi de 10 h 45 à 11 h 35
  • Mercredi de 8 h 45 h à 9 h 35
  • Mercredi de 9 h 45 à 10 h 35

Horaire

  • Lundi de 17 h 10 à 18 h

Tarif

Résident : 

  • 67 $ pour 1 fois/sem.
  • 134 $ pour 2 fois/sem.

Non-résident :

  • 100,50 $ pour 1 fois/sem.
  • 201 $ pour 2 fois/sem.

Tarif

Résident : 

  • 52 $ pour 1 fois/sem.

Non-résident :

  • 78 $ pour 1 fois/sem.

Inscription en ligne

Aquajogging

Ce cours s’adresse aux adultes désirant rester en forme en effectuant des exercices de types aérobique, musculaire, de même que des exercices de relaxation. Une ceinture d’aquajogging vous sera fournie.

PRINTEMPS 2024

ÉTÉ 2024

Préalable

Être à l’aise en eau profonde puisque les cours ont lieu dans cette partie de la piscine.

Préalable

Être à l’aise en eau profonde puisque les cours ont lieu dans cette partie de la piscine.

Durée

9 semaines débutant les 11 et 12 avril 2024.

Durée

7 semaines débutant le 26 juin 2024.

Horaire

  • Jeudi de 20 h 10 à 21 h
  • Vendredi de 8 h 45 à 9 h 35
  • Vendredi de 10 h 10 h 50

Horaire

  • Mercredi de 17 h 10 à 18 h

Tarif

Résident : 

  • 67 $ pour 1 fois/sem.
  • 134 $ pour 2 fois/sem.

Non-résident :

  • 100,50 $ pour 1 fois/sem.
  • 201 $ pour 2 fois/sem.

Tarif

Résident : 

  • 52$ pour 1 fois/sem.

Non-résident :

  • 78 $ pour 1 fois/sem.

Inscription en ligne

13 ans et +

Entraînement dirigé

Cette activité s’adresse à ceux qui désirent se remettre ou rester en forme, tout en améliorant leur endurance par la nage. Un programme d’entraînement sera proposé.

PRINTEMPS 2024

ÉTÉ 2024

Préalables

  • Connaître au moins 2 styles de nage.
  • Pouvoir nager 100 mètres (4 longueurs) sans arrêt.

Préalables

  • Connaître au moins 2 styles de nage.
  • Pouvoir nager 100 mètres (4 longueurs) sans arrêt.

Durée

9 semaines débutant les 9 et 11 avril 2024.

Durée

7 semaines débutant le 27 juin 2024.

Horaire

  • Mardi de 18 h à 18 h 55
  • Jeudi de 18 h à 18 h 55

Horaire

  • Jeudi de 17 h 15 à 18 h 10

Tarif

  • Résident :
    • 17 ans et - : 53 $
    • 18 ans et + : 67 $
  • Non-résident :
    • 17 ans et - : 79,50 $
    • 18 ans et + : 100,50 $

Tarif

  • Résident :
    • 17 ans et - : 41,50 $
    • 18 ans et + : 52 $
  • Non-résident :
    • 17 ans et - : 62 $
    • 18 ans et + : 78 $

Inscription en ligne